在像我们这样将夜间睡眠理想化的社会中，当你的婴儿频繁在夜间醒来时，你很快就会感到压倒性。然而，我们不断警告你，如果你和宝宝一起睡着了，将引用可疑的安全原因来吓唬你。所有这些都在新父母中引发焦虑，他们常常感到无助，陷入对宝宝的召唤和文化禁忌之间的夹缝。更重要的是，你的亲友会一直向你念叨这个永恒的问题：“那么，你的宝宝整夜都在睡觉吗？”仿佛你的母亲技能受到了质疑，尤其是如果你在进行母乳喂养！如何最好地处理这种情况呢？
首先，很重要的是阐明婴儿的睡眠和他们的生存需求，通过解释夜间喂养对母婴双方的好处来消除一些传统观念，并提供一些可以让你避免身体和精神疲劳的想法，同时警告你不要追随所谓儿童睡眠专家主张的某些做法。
说说宝宝，你睡得怎么样？成为父母后会有什么样的期待？
非常公平地提醒我们，我们属于被抱在怀中的哺乳动物，尤其是在出生时非常不成熟和依赖。因此，新生儿对于亲近、温暖和与母亲的接触的需求对于其生存至关重要，此外，自然界已经将其设定为触发警告信号的方式。的确，如果他不再感受到母亲的存在，他会通过哭闹来表达自己，这就像他感到被抛弃和处于危险之中一样。就像我经常告诉我所陪伴的父母一样，现代时代的婴儿与原始时代没有什么不同：如果那个遥远时代的父母强迫他们单独在洞穴里睡觉，远离他们，我们就不会在这里辩论了，因为人类早就灭绝了...因此，让我们小心那些贬低婴儿先天需求的批评者，并鼓励父母们遵循身心上与婴儿疏离的某些协议。
同时，好像大自然正在竭尽全力促进母亲与孩子的依恋，我们可以在母亲身上观察到她对于寻找、触摸、感受她的宝宝的本能需求，这就是英国著名儿科医生和精神分析师温尼科特所说的“母亲的主要自我”。这种高度警觉状态使她能够在白天和晚上保护她的宝宝，并为他提供乳汁和无限的爱抚，除非遇到创伤或与困难的个人经历有关的问题。
婴儿的前几个月生活就像是对你的宝宝来说的妊娠连续。在他的胎儿时期，他几乎一直在睡觉，同时移动和吮吸他的手指或脐带，后者将他与胎盘连接起来，为他提供连续的营养物质，就像他接受输液一样。他的睡眠被描述为“不确定”，因为它没有组成明确的周期；直到第八个月，我们才会看到出现不安定或浅睡、平静或深度睡眠的阶段，但仍然观察到很多不确定的睡眠。
一般来说，从出生或几乎出生的时候开始，这些相同的周期将在一天中不断交替出现，只有在晚上和夜间，由于清醒和激动的阶段延长。无论如何，不确定的睡眠仍然占主导地位，这在很大程度上使年轻父母感到不稳定...他的反射使他倾向于在半睡眠中经常寻找乳房；这个乳房成为了“感触脐带”，满足了她需要保持温暖、亲密、吮吸和喂食的主要需求。
多亏了你日夜守候、满足宝宝需求的喂养，宝宝将逐渐自我调节并获得更可预测的节奏。在暂时的消化不适、耳鼻喉轻微疾病、尿路感染、环境变化、家庭压力、返回工作时的分离、长牙等情况下，你的夜间可能会更加中断。当宝宝在白天充满好奇和刺激而忘记为自己充分进食，然后在夜间通过非常有力的喂养来弥补（这在大约4个月左右尤其明显）。在所有这些夜间醒来的情况下，如果你本能地回应宝宝的呼唤并给他提供乳头，你在遵循事物的自然秩序，这是正确的。最重要的是，不要认为你会养成“不好的习惯”，因为有些人可能会这样告诉你。另一方面，重要的是倾听你的内心和小小的内心声音，这样更安全！你不是一个“关爱母亲”吗？正如《本能哺乳》一书的作者苏珊娜·科尔森所说。
母乳夜间喂养对宝宝有哪些好处？
正如我们之前所提到的，作为父母，意味着要满足孩子日夜的需求（饥饿，安抚，不适等）；威廉·西尔斯，7个孩子的父亲和着名的美国儿科医生在他的书《白天和晚上都是父母》中很好地谈到了这一点。你扮演着协调宝宝和谐发展的重要角色，因为宝宝还没有自己满足需求的能力。从这个意义上说，母乳哺育是一个巨大的优势。
首先，新生儿需要频繁地白天和晚上进食，以确保其发育的连续性，就像在子宫内一样。此外，母乳中含有一种氨基酸，L-色氨酸，其特点是帮助宝宝产生褪黑激素，这是一种促进入睡和调节昼夜节律的天然激素（内部区分白天和黑夜的系统）。新生儿和婴儿的睡眠与进食内在地相互关联，这是生物学的。此外，吸吮乳头可以安抚和安慰宝宝，帮助他轻松入睡，而在喂奶期间的皮肤接触（面部贴近乳房）可以通过温暖和你皮肤的气味安抚宝宝，让他感到你的存在。
就你而言，和宝宝夜间的哺乳会确保良好的泌乳量，这在生理上也是正常的，因为主要负责乳汁产生的激素，称为催乳素，夜间会分泌重要的峰值。因此，小心周围人提供婴儿奶瓶来替代夜间喂养，以便给你更长的睡眠时间。这不仅会导致不适的胀奶和泌乳减少，还会阻止你与宝宝的睡眠自然同步。
事实上，研究表明，与非母乳哺养的母亲相比，完全母乳喂养宝宝的母亲在质量和总时长上拥有更为宁静的睡眠，尽管宝宝会频繁醒来。这归功于参与哺乳的两种激素的积极影响：催乳素和催产素。这些激素有助于放松，入睡，并促进与宝宝的亲密联系，因为你知道，母乳哺育首先是你们一起建立的一种关系。
为了避免疲劳，如何更好地管理这些夜间喂养？
首先，要接受这样一个观念，即你的宝宝夜间可能会多次醒来哺乳，这是正常的，可以持续几个月甚至几年，有些夜晚会出现更多的醒来或更加不安宁。
作为父母，我觉得培养的一项优点是适应性和灵活性，愿意在某些日子改变计划，以利于休息，简而言之：放下，活在当下，没有负罪感，不想在所有方面都做到完美。
实际上，这些夜间喂养将根据你的性格而有不同的感受。如果你保持积极的心态，并思考全世界其他正在与你一样半夜哺乳他们宝宝的母亲，这将帮助你享受与你的宝宝愉快亲密的时刻。所以想象一下一个纯粹女性和神圣的普遍圈子……这挺美的，对吧？这些喂养不仅会帮助你的宝宝成长和增加信心，也对你有益，能够让你将其视为真正充实的时刻……相信我，你每晚与孩子一起编织的这份强烈而宝贵的纽带将在你的记忆中铭记一生……
另一方面，重要的是为你的睡眠空间做好准备。事实上，如果你每晚不得不多次起床哺乳宝宝，你很快就会筋疲力尽……选择一个离你近的共睡婴儿床，或者如果你愿意，整晚或部分晚上与宝宝一起共用一张床。这在许多国家是常见的做法；例如，在日本，不让母亲和孩子一起睡觉被认为是不可接受甚至是虐待...这里是一些安全方面的建议，尤其是对于6个月以下的婴儿：如果你超重、吸烟、喝酒、吸毒或服用能影响你清醒状态的药物，不要与宝宝一起睡觉；你的房间不应过热，宝宝穿着应轻薄，不要盖被子，最后你的床垫应足够坚实，并且不能堆满多个靠垫和毛绒动物玩具。无论如何，你应该知道，哺乳的母亲有一种奇妙的触角，可以察觉到宝宝最微小的异常...
需要提醒的是：如果有人让你相信你的宝宝有问题，因为他“还没有整夜睡觉”，并且说服你咨询婴儿睡眠专家，那么要知道，他们的方法是“强加”的，强制性的饮食、清醒-游戏-睡眠的节奏在神经科学领域引起了极大争议（请参阅罗莎·乔韦或格根博士的著作）。实际上，他们的方案会增加家庭中的压力水平，通常会导致提早断奶，对母亲而言，这些影响可能在身体和心理上带来各种严重后果。此外，长时间和反复让宝宝哭泣而不加安抚，会导致他的大脑发生化学和神经变化。这可能对宝宝未来的发展产生有害影响。情绪和行为障碍可能在儿童、青少年或成年期出现。所以要小心那些在睡眠市场上宣传的所谓奇迹解决方案！
如果尽管种种情况，夜间喂养开始对你的日常生活造成负担，让你变得烦躁和焦虑，并感到筋疲力尽，那么重要的是要与一个可信赖和中立的人沟通，比如泌乳顾问。她会懂得如何倾听你而不评判你，并帮助你理清自己的疑虑，并探索可能与你的情况相容的解决方案，同时尊重你宝宝的气质和需求，无论他们的年龄如何。
