如果您的宝宝在喂食时经常烦躁不安，似乎会窒息，经常呼吸困难，即使在喂食之外也会打嗝不停，有肠气，绿色便便，有时会拒绝母乳，哭闹不止，这可能是由于您有一个强烈的喷乳反射（奶阵），即您的乳汁从乳房中以强烈喷射的方式释放出来，可能会让您的宝宝感到困扰。
您可能已经注意到，在热水淋浴或挤压乳房时，或者当您的宝宝突然从乳房上脱离时，乳汁会喷射出来。如果乳房在一天开始时非常肿胀，例如由于乳管中的压力，这些喷射现象会更加明显。另一方面，夜间喂养通常似乎会比较顺利。
您的乳头可能因为宝宝试图减缓乳流而捏动而感到疼痛，因为宝宝难以控制乳流的流速。
您也可能会遭受乳房反复充盈的问题，乳房的炎症是因为乳汁排出不畅，乳汁逐渐减少，这是由于有效的刺激不足导致的，除非您同时还有过多泌乳的问题，即倾向于产生比正常更多的乳汁。
强烈的喷乳反射（REF）：为什么会出现这种现象，以及如何更好地应对？
每个女性都是不同的，所以乳汁到达乳头的方式因人而异。对于一些人来说，乳头开始充盈可能需要更长的刺激时间，而对于其他人来说，只需轻轻触碰乳头，乳汁就会迅速地以一滴一滴或者喷射的形式流出来，喷射的强度可能会不同。乳汁的流速在喂食过程中也会变化，并根据不同的喂食情况而有所不同。此外，宝宝的吸吮能力也需要考虑在内。
在REF的情况下，宝宝有时会忘记如何良好地吃奶。事实上，为了适应快速的乳汁，他们在乳流减缓时也开始变得焦躁不安，习惯了在获取乳汁时不需要太多努力。对于母亲来说，这种情况可能非常沮丧，因为她感到无助，几乎总是忙乱不安的宝宝在她的乳房上。
如何缓解或减轻强烈的溢乳反射（REF）？
- 不要试图拉开喂食的时间间隔，因为这只会加重现象，因为乳房越被拉伸，REF就会越明显，而且您使宝宝等待的时间越长，他在哺乳过程中就会变得更加焦躁不安。
- 确保您有尽可能好的颔接方式，例如采用倾斜的姿势，让您的宝宝平躺在您的腹部上，背部无任何压力，头部完全自由，并且小脚踏在您的身体的一部分或者椅子、沙发或床上（参考Suzanne Colson关于哺育的方法）。这样，宝宝不仅应该能更好地含住乳头，而且重力也会起到积极的作用，减少REF的强度。
- 也可以尝试侧卧喂养宝宝，这通常有助于使喂养更加平静。
- 如果您的宝宝在溢乳反射期间出现窒息或恶心的迹象，请将他从乳房上取下并让他处于直立姿势。在此期间，让乳汁流出，可以在乳房下放一块布或在让宝宝重新吮吸前适量挤一些乳汁。
- 观察宝宝，如果他在喂食过程中出现不适的迹象，不要等到问题变得严重，他可能需要打嗝或休息一下。
- 如果您患有过多的乳汁产生（过度泌乳），可以连续使用同一侧乳房喂食两次，或者在特定情况下持续3到4个小时，可以有助于逐渐减少您的泌乳量。在这种情况下，感受您的身体，并在另一侧乳房不舒服时不要犹豫挤出一些乳汁。重要的是要找到舒适和适度刺激之间的平衡点。
- 避免使用集乳器，因为它们会对乳腺施加压力并促进乳汁分泌，这可能会加重REF现象。 如果你的宝宝没有吸吮问题，并采取了上述措施，随着时间的推移，你的REF问题应该不再存在。要知道，你的身体需要6到8周，甚至有时候10周，才能调整到宝宝的需求。 如果尽管一切都进行得很好，你对母乳喂养的正确操作还存在疑虑，我们建议你咨询乳房哺乳顾问，他们将帮助你更好地评估情况并找到量身定制的解决方案。
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此文由Myriam Panard撰写，她是兰思诺法国认证的乳房哺乳顾问。
